ą potrzebne, niż te, do których jajka są niezbędne. Warto zatem zadbać, by zawsze mieć ich spory zapas (mają 4-tygodniowy okres przydatności do spożycia). W dobrych sklepach mamy jajka w wielkim wyborze. Te najwyższej jakości mają gładką, dobrze ukształtowaną skorupkę bez plamek i pęknięć. Najbardziej poszukiwanym rarytasem są, oczywiście, [...]
PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 8 Dziś kupiłem : 2 x MEGA MINERAL pack 30 tab. 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 120 kaps 1 x Super OMEGA-3 + Vitamin E 60 kaps Ogólnie czuję się lepiej nie ważyłem się, zrobię to w Środę z rana. Dziś Trening to : Klatka + Tricpes + Brzuch i 2 serrie podciągania po czym zrobiłem 17 minut Aerobów. Zważyłem też zawartość Puszki [...]
[...] więc się nie mądruj ********************************* Jedzenie z wtorku: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - zapiekanka* 3 - karkówka 4 - mięcho z kurczaka 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa *miałem skończyć szybciej na uczelni, ale nie wyszło, a że byłem głodny to wziąłem Dziewczyne na zapiekane Jak widać potem przez cały dzień bez [...]